Что делать, когда в отношения вмешивается ЭД. Часть2
Стадия 3: Подготовка
Вам может показаться, что на третьей стадии, стадии подготовки к изменениям, вам всего лишь нужно сходить на прием к врачу (терапевту или диетологу) и следовать его предписаниями. Если бы всё было так просто! Дело в том, что расстройства пищевого поведения носят комплексный характер. Целый ряд дополнительных факторов, таких как: перенесенные ранее травмы, юношеский диабет, злоупотребление психотропными веществами, депрессия / беспокойство, биполярное расстройство или пережитые в раннем детстве или в подростковом возрасте серьезные потери или переживания, могут существенно усложнить процесс восстановления. Вам может потребоваться значительный запас времени и терпения на то, чтобы пройти все обследования, найти средства на лечение, дождаться результатов и составить оптимальный план восстановления для вашей партнерши.
Заранее обсудите с ней ее потребности на период лечения, распределение ролей внутри вашей пары и ваши ожидания по отношению друг к другу. Постарайтесь вместе планировать такие вещи, как распорядок приема пищи.
Старайтесь не забывать, что периодические конфликты между партнерами – абсолютно нормальное явление. Готовность услышать и понять друг друга, а также сфокусироваться на конструктивном решении проблем будет иметь большое значение для реабилитации ваших отношений.
Стадия 4: Действие
Четвертая стадия, Действие, символизирует начало активного восстановления. Решение первоочередных проблем, начало регулярного здорового питания, обучение стратегиям отказа от деструктивных отношений с ЭДом, осознание стандартных моделей мышления и поведения, групповая и индивидуальной поддержка - все это составные элементы Стадии Действия.
Совершенно нормально испытывать огромное облегчение на данном этапе и начинать паниковать при первом признаке «отката назад». Но помните, что Рим не был построен за один день, и что от расстройства пищевого поведения не так легко избавиться! Это в первую очередь процесс и процесс достаточно длительный.
Позвольте себе выражать свои эмоции, чувства и потребности в отношениях. Может оказаться, что, стараясь не обременять или не подавлять свою вторую половинку, вы вполне могли подавить не только собственные мысли и желания, но даже ваши естественные права. И хотя нет ничего плохого в том, чтобы контролировать себя и очень осторожно поднимать сложные вопросы, ваша удушающая забота и невысказанные обиды вряд ли способны помочь вашей партнерше. Чаще используйте местоимение «Я» для того, чтобы дать ей понять, чего вы от нее ждете. В ваших отношениях будут не только счастливые и жизнерадостные периоды, но и периоды, переполненные негативными эмоциями. Это происходит абсолютно со всеми парами, однако в ситуации, когда ваша партнерша восстанавливается после перенесенного заболевания, негативные эмоции могут ощущаться намного острее.
Стадия 5: Стадия восстановления
Данная стадия начинается с того момента, когда ваша вторая половинка наконец избавилась от симптомов заболевания и её вес стабилизировался (если это было частью ее выздоровления). На данном этапе вам может показаться, что ЭД навсегда ушел из вашей жизни, и что вы оба наконец свободны и готовы жить дальше. И хотя по большей части, это действительно так, для вашей партнерши совершенно естественно сталкиваться со всевозможными соблазнами и пытаться вернуться к привычной «панацее» в случае возникновения стрессовых ситуаций. На стадии Восстановления ваша общая задача (вас и вашей партнерши) – научиться распознавать подобные симптомы и не расценивать их в качестве рецидива, понимать причину их возникновения, а также найти способы вернуться «на путь истинный» с использованием действенных стратегий из предыдущих стадий.
Совершенно нормально и естественно испытывать чувство разочарования или гнева на «выходки» ЭДа. Даже ваша партнерша может признаться, что ненавидит ЭДа. Найдите способы выражения этих эмоций, которые не нанесут вреда вашим отношениям – например, устройте импровизированный Стенд-ап вечер с вашей партнершей, посвященный выходкам ЭДа, проведите с ней прямой и честный диалог на тему ваших чувств по отношению к ЭДу, заведите блог или, в конце концов, оправляйтесь в лес колоть дрова…
Поддержание выбранного курса
В целом, открытое, честное и прямое общение, учитывающее потребности, чувства, ожидания, цели, надежды, мечты и права каждого партнера, как нельзя лучше способствуют восстановлению ключевых элементов желаемых отношений: ощущение безопасности, заботы и любви как внутри отношений, так и каждым партнером по отдельности.
Забота о себе
- Расстройства пищевого поведения очень сильно усложняют жизнь. Будьте честны со своей партнершей относительно влияния ЭДа на вас и ваши отношения.
- Откажитесь от обязательства непременно «вылечить» вашу партнершу.
- Найдите для себя источники поддержи – это может быть семья, друзья, психологические группы помощи, психолог.
- Найдите для себя и вашего партнера какое-нибудь увлечение, которое не будет связано с ЭДом.
- Проводите время отдельно от своего партнера, просто чтобы зарядиться энергией.
Сексуальные отношения
- Многие больные расстройством пищевого поведения, испытывают сложности в интимной сфере.
- Не думайте, что ваша партнерша потеряла к вам интерес. Негативные переживания относительно ее собственного тела, а также влияние чувства голода и других симптомов заболевания на половые гормоны являются важными причинами проблем в сексуальной жизни больных. Обсудите со своей партнершей, что может помочь ей настроиться на нужную волну и что ее «заводит».
- Продумайте с вашей партнершей градацию ваших действий по степени возбуждения, к примеру, на нижней ступени вашей «интимной лестницы» может быть простое держание за руки, чуть выше может располагаться поглаживание определенных частей ее тела и т.д.
- Парная терапия также может помочь вам обоим в этот непростой период.
Помните, специалисты Клиники расстройств пищевого поведения Анны Назаренко всегда готовы оказать Вам помощь и поддержку в борьбе с болезнью на любой её стадии.
