«Я НЕ МОГУ ЛЮБИТЬ СЕБЯ, ПОКА НЕ ПОХУДЕЮ».
Сказала моя клиентка Наталья, когда мы в первый раз встретились на сессии.
Наталья была очень успешна в крупной международной компании, занимая топовую должность. Для души Наталья занималась благотворительностью, и имела любимое хобби, которому она отдавала свободное время. А еще у нее была замечательная семья, которая ее поддерживала!
Но Наталья НЕНАВИДЕЛА свое тело.
И у нее не было проблем с тем, чтобы произнести это вслух или про себя.
Когда Наталья впервые пришла ко мне, у нее были многолетние записи ее ежедневного веса в приложении. Еще были записи в пищевом дневнике всех ее чувств.
Она прошла через МНОГИЕ годы различных диет, марафонов похуданий, и была полностью поглощена мыслями о еде, и ненавистью к собственному телу. Была измотана эмоционально и психически. Принимала в течении года медикаментозное лечение.
Наталья не могла назвать ни ОДНОЙ части тела, которая ей нравилась, и она говорила:
«Если я просто похудею на 10 кг., все мои проблемы исчезнут».
Я спросила Наталью:
«Если вы чудесным образом проснетесь завтра с таким весом, сможете ли вы сказать: «ДА! Я полностью люблю себя! " - и вообще прекратить критический разговор с самой собой?»
Наталья промолчала, прежде чем ответила:
«Нет, я бы начала зацикливаться на том, чтобы снова не набрать вес, и, вероятно, стала бы искать, что еще со мной не так, что можно улучшить. Я так долго ненавижу себя. Я даже не могу представить, что такое - быть доброй к себе».
Это был мощный момент, который положил начало ОГРОМНЫМ изменениям в том, как Наталья относилась к себе.
Ненависть к своему телу не сделает вас худой.
И худоба не сделает вас перестать ненавидеть свое тело.Худеть имея в собственной команде поддержки: ненависть, страх и слезы от усталости - это НЕ лучшая стратегия получить здоровые и ДОЛГОСРОЧНЫЕ, УСПЕШНЫЕ результаты.
Ваше тело заслуживает вашей заботы и любви ВСЕГДА.
Годы самокритичных, самоуничижительных разговоров НЕ прекратятся, даже ЕСЛИ тело изменится.
Потому что любовь к себе — это внутренняя работа.
Любовь может исходить только изнутри от вас.
А что, если вы начнете менять свои отношения с собой ПРЯМО СЕЙЧАС?
Что, если бы вы начали исцелять свои отношения с едой вместо того, чтобы пытаться ограничивать и контролировать ее?
Что, если бы вы относились к своему телу с уважением и лучше заботились о нем из любви, а не из страха?
Вы заслуживаете того, чтобы прожить свою жизнь в свободной еде, ценить свое тело и любить себя СЕЙЧАС безусловно, а не "когда", "после" или если вы похудеете.
