Что делать, если вы подозреваете у своей дочери анорексию?
Действовать чётко, по этапам. Пошаговый план действий для тех, кто подозревает, что ребёнок болен анорексией.
«Спасите мою дочь, пока она не похудела до полного исчезновения!» – с такой просьбой к нам в клинику обратилась мама 16-летней Оксаны. Она рассказывает:
«Примерно с 14 лет Оксана зациклилась на похудении. Сначала она просто стала питаться правильно. Затем постепенно стала исключать из рациона всё больше продуктов. В это же время она начала активно заниматься физическими упражнениями, постоянно увеличивая продолжительность тренировок.
Мы с мужем постоянно разговариваем с ней, конечно, ругаемся, но ни слезы, ни уговоры, ни скандалы не приносят желаемого результата: Оксана продолжает худеть. Мы ссоримся с мужем из-за дочери, постоянно виним друг друга в том, что где-то упустили, что-то недосмотрели.
Под нашим нажимом она согласилась сходить к психотерапевту, но посетила два сеанса и отказалась к нему идти. Она считает, что у неё нет никаких проблем, хотя специалист как раз уверен в том, что у Оксаны нарушение пищевого поведения.
Сейчас она выглядит очень худой, весит 45 килограммов при росте 170 сантиметров. Занимается физическими упражнениями 2-3 часа каждый день. Она почти ничего не ест. Считает, что выглядит хорошо, худеть не хочет но худеет из-за нас, так как она нервничает, потом что мы её все время ругаем. При попытке взвеситься пытается нас обмануть, пьёт много воды или пытается что-то съесть.
Что нам делать, подскажите?»
Насторожитесь, если процесс похудения доставляет вашей дочери удовольствие.
К сожалению, проблема, о которой рассказывает мама Оксаны, актуальна для многих. Девушки так сильно стремятся быть похожими на известных супермоделей, что сами не замечают, когда похудение переходит в болезнь, и они оказываются на грани жизни и смерти. Окружающие думают, что девочке достаточно поесть нормально, и она придёт в норму, но это не так. Больные с расстройством пищевого поведения не могут самостоятельно вернуться к обычному режиму питания. Им необходима помощь специалиста и поддержка родных.
А начинается все обычно по одному сценарию. Девочка хочет стать красивой, доказать всем, что она сможет похудеть. Она думает, что «вот посижу немного на диете, вес придёт в норму, и все у неё в жизни наладится.
Девушки от достигнутых успехов могут получать удовольствие, как от выигранной Олимпиады. Если они начнут есть и будут набирать вес – это для них, как проигрыш. Они получают наслаждение от голода, от того, что они волевые, могут контролировать себя и не есть. Вот что скрывает эмоционально и психологически анорексия.
Нарушения можно диагностировать на том этапе, когда девочке нравится, что её желудок пуст, и она испытывает чувство голода. Её радует чувство головокружения и некой лёгкости. Если вы заметили что-то подобное у своей дочери, стоит немедленно насторожиться и что-то предпринять. Но запомните: крики и уговоры здесь бессильны. Действовать нужно мягко, пошагово выполняя определённые действия, которые помогут вам справиться с ситуацией и помочь своему ребенку.
Как помочь своей дочери, больной анорексией
У нас большой опыт помощи больным с расстройствами пищевого поведения, и мы поделимся своими советами с теми, кто хочет помочь своему ребёнку, больному анорексией.
Отнеситесь серьезно к идеалам красоты своей дочери
- Самое главное, отнестись серьёзно к желанию вашей дочери выглядеть лучше. Если она подолгу стоит у зеркала и вглядывается с тоской в своё отражение, скажите, что она очень красивая. Если вы чувствуете внутреннее сопротивление девочки и понимаете, что она не верит вашим комплиментам, спокойно спросите, что её не устраивает в собственной внешности. Если она захочет с вами поделиться, ни в коем случае не возражайте. Вообще не стоит перебивать ребёнка, если он хочет поговорить с вами. Ваша задача восстановить доверие (если оно утрачено) или укрепить ваши отношения (если вы общаетесь по-дружески).
- Можете поинтересоваться, есть ли у дочери идеал красоты и попросите показать фотографию своего кумира. Проявляйте искренний интерес в разговоре с дочерью. Иначе она замкнётся и может совсем перестать общаться.
- Попробуйте предложить ей абонемент в фитнес-центр или тренажёрный зал. Девочка попадёт в другие условия, там свои идеалы красоты, которые ей, возможно, понравятся. Именно в фитнес центрах рекомендуют здоровое питание, но никак не голодание.
Не критикуйте и не шантажируйте
- Не стоит пытаться завоевать доверие и интерес дочки, отзываясь с критикой о других девушках и женщинах и их весе. Вы можете, сами того не осознавая, навязать ей понятие о том, что мнение других людей очень важно. Тогда неосторожно сказанное кем-то слово может негативно отразиться на ней.
- Не пытайтесь кормить дочку насильно. Не угрожайте ей и не шантажируйте временем, проведённым за компьютером или тем, что не отпустите её на встречу с друзьями.
- Мы понимаем, как вам тяжело видеть, что дочка буквально тает на глазах. Но подумайте, сколько раз такая тактика доводила вас до ссор? Не стоит повторять свои ошибки.
Нужно понять и принять страхи своего ребёнка
- Нужно понять и принять страх своего ребёнка перед принятием пищи. Поверьте, ваша дочь многое понимает, но уже ничего не может с собой сделать – ей стыдно сорваться и съесть лишнее, и чувство стыда сильнее голоса разума.
- Никогда не пытайтесь идти на открытый конфликт с дочерью. Не стоит готовить её любимый пирог, если она только что сказала вам, что будет питаться правильно. Лучше выслушайте её, пойдите вместе с ней в магазин и купите больше диетических продуктов. Дома обсудите меню на неделю, подумайте, какие блюда вы можете приготовить не только для дочки, но и для всей семьи, чтобы она не чувствовала себя изолированной за общим столом. Ваша семья только выиграет, если в рационе будет больше йогуртов, фруктов, нежирного мяса и творога, яиц и овощей.
- Постарайтесь не контролировать не только процесс принятия пищи, но и снизить контроль в других областях. Старайтесь не высказывать лишний раз свою тревогу и озабоченность, это не понравится вашей дочери да и пользы ей не принесет.
Примите болезнь своей дочери и начинайте действовать
- Если дочь продолжает изнурять себя голодом и не осознает, что у неё серьезные проблемы, попробуйте найти того, кому дочка поверит. Возможно в вашем городе живут девушки, которые болеют анорексией и открыто говорят о своей болезни. Может быть, придётся совершить поездку в соседний город или посетить реабилитационный центр, где лечатся люди с такими же проблемами. Вашей дочери обязательно расскажут о последствиях анорексии, она может увидеть, как крошатся зубы и выпадают волосы у тех, кто страдает от этой болезни.
- Только не стоит запугивать дочь ужасными последствиями. Она уже не малыш, и сама может сделать выводы. Для вашей дочери очень важна ваша поддержка.
- Самое главное понять, что у вашего ребёнка большая проблема. Скандалы не помогут. Вам нужно принять её болезнь и начать действовать.
- Если чувствуете, что вам тяжело, и вы не можете справиться с ситуацией, обратитесь к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам проанализировать своё состояние, пережить тяжелые эмоции и найти силы помочь своей дочери выздороветь. Помочь своему ребёнку может только спокойная и здоровая мама, не забывайте о себе.
- Если вы сможете стать для своей девочки не только мамой, но и подругой, она будет прислушиваться к вашему мнению и по поводу своей внешности, и по поводу своего состояния
Но если вы понимаете, что сделали всё, что могли, а дочери становится хуже, лучше обратиться к специалистам, которые выберут правильную тактику лечения и помогут вашей дочери избавиться от этой страшной болезни.
